立春丨博凈分體式集成灶教你春季養生之道2021-02-03
春位居二十四節氣之首,人們十分重視這個節氣。3000年前我國就有迎春儀式,至今已形成了許多固定的風俗習慣。下面小編就給大家說說關于立春的由來,習俗,和養生那點事兒。
春季養生之道
早起早睡以養肝
《黃帝內經》說,立春開始后自然界生機勃勃,萬物欣欣向榮,這時人們應順應自然界生機勃發之景,早睡早起,早晨去散散步,放松身體,使情志隨著春天升發之氣而不違背它,這就是適應春天的養生方法。因此,春季以舒暢身體,調達情志為養生方法。
防舊病復發
春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防。
不要過早減衣
“春不減衣,秋不戴帽。”立春氣溫還未轉暖,不要過早減掉冬衣。由冬季轉入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大,過早減掉冬衣,一旦氣溫下降,就難以適應,會使身體抵抗力下降。
少吃補品和鹽
立春后進補要適度。春之后的這段時間里,不論是食補還是藥補,進補量都要逐漸減少,與此同時,減少食鹽攝入量也很關鍵,因為咸味入腎,吃鹽過量易傷腎氣,不利于保養陽氣。
多吃韭菜和香菜
春季陽氣初生,飲食的調養除了注意升發陽氣,還要投臟腑所好,應適當吃些辛甘發散之品,不宜吃酸收之味。食物可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等,少食辛辣之物。
博凈分體式集成灶采用國家一級能效標準,灶具燃燒效率高,燃氣更省,同時用電量也會更少,減少碳排放。而且用博凈分體式集成灶進行烹飪基本不存在油煙,因為有超高的油煙吸凈率。
一旦開啟煙機,就沒有油煙能逃過博凈分體式集成灶的強勁吸力,油煙只能乖乖“束手就擒”。沒有油煙,由油煙導致的一系列問題自然也就不存在,不用費勁打掃油煙留下的痕跡,也不會因為油煙而傷身。
博凈分體式集成灶友情提示,大家在穿衣飲食方面還是要多多注意。衣服適厚不宜薄,飲食多素少吃葷哦!