博凈電器教你做“刮油”餐2021-02-25

      放了這么長的年假,大家在過年期間是不是天天在家里吃香的喝辣的呀?別怪小編沒提醒,各位打工人請量量你們的腰圍吧,是不是都粗了一圈?有沒有應了那句話:“每逢佳節胖三斤”!

      摸摸自己的大肚腩,簡直一言難盡啊!眼看著春天即將到來,大家的減肥計劃又要提上日程了,但盲目的饑餓療法并不可取,不但易反彈還會傷身,因此,制定一個健康的飲食計劃就很有必要了,下面博凈電器就教大家一道“刮油”餐吧!

      清爽涼拌面

       

      材料:主料

      紅胡蘿卜 15克

      面條 200克

      紅燈籠椒 半個

      芹菜 50克

      香菜 1根

      輔料

      蔥 20克

      花生醬 20克

      蜂蜜 15毫升

      生抽 5克

      蒜 2瓣

      鹽 2克

      紅辣椒 1個

       

      步驟

      1、紅蘿卜,燈籠椒,芹菜和蔥切絲

       

      2、鍋內放入水,加入鹽、紅蘿卜、燈籠椒,芹菜焯水

       

      3、放入面條煮4分鐘

       

      4、立刻取出放入冷水中冷卻

       

      5、將所有調味料放入攪拌機中,打至順滑

       

      6、焯熟的蔬菜盛入碗中,淋上醬汁

       

      7、加上香菜葉點綴,即成

       

      8、爽口又營養,盡情享用吧

       

      美好的一天,你還有哪些刮油小妙招呢?不妨動動手指告訴小編哦~

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