今日5時58分，我們迎來了春分節(jié)氣。春分當日，太陽到達黃經(jīng)0°（春分點），晝夜長短平均，今日是春季九十天的中分點，故稱“春分”。

 

春分一到，雨霽風光，岸柳青青，鶯飛草長，燕子北歸，小麥拔節(jié)，油菜花香。

 

養(yǎng)生

一、適時添衣。春分后天氣日漸暖和，但晝夜溫差較大，不時會有寒流侵襲，而且雨水較多，甚至陰雨連綿。此時要注意添減衣物。老人和小孩由于抵抗力較差，容易患感冒等疾病，因此在適時添減衣物的同時，可以多曬曬太陽。

 

二、養(yǎng)護好肝臟。肝臟是人體內(nèi)最大的消化腺，也是體內(nèi)新陳代謝的中心站。所以春季養(yǎng)肝、護肝是我們每個人都應該重視的。多吃一些大棗、菠菜等食物，還要注意補充一些維生素和礦物質(zhì)含量較高的食物，如海魚、牛肉、黃花菜等，以提高人體的免疫功能。

 

三、調(diào)理情志。春分時節(jié)，人體的血液和激素處于相對的高峰期，而多變的氣候容易導致人體的平衡失調(diào)，誘發(fā)高血壓、心臟病及月經(jīng)失調(diào)，所以要避免情緒的波動，應該多去戶外散步、踏青，使情緒保持愉悅舒暢。

 

四、適度鍛煉。春天是萬物復蘇，風和日麗的季節(jié)，這對人體健康非常有益，應盡量多參加體育活動，強健身體各個臟腑的機能。但是春季運動一定要適度，不宜太劇烈。

 

對于我們來說，

春分的分由此是早寒與溫暖的分界。

它意味著真正春天的到來。

當楊柳風換成了桃李風，

草色帶朝雨，卷簾花萬重，

那溫風似乎都被染成了紅粉色，

淡粉飄處，杏花煙迷，桃花霧濃，

紅深紅淺之間，春色烘衣暖了。

愿你也不負花時，不負良人

與春光春景一起縱情當下，

趁著年華尚在，

去吃，去愛，去野，

如此才不負好時光！