大雪丨冬季養生攻略2021-12-07
今天,迎來農歷冬季的第三個節氣“大雪”。大雪是二十四節氣的第21個節氣,是冬天的第三個節氣,標志著仲冬時節正式開始。 大雪的意思是天氣更冷, 降雪的可能性比小雪時更大了!
大雪民俗
作為一個降水類節氣,大雪是相對于小雪而言的,意味著降雪的可能性比小雪更大,而非降雪量一定大。“大雪紛紛落,明年吃饃饃”,類似這樣的農諺都是表述冬雪對收成的益處,相關風俗都是因雪而起。
生活提醒
時至大雪,是“進補”的大好時節,但不要一味地補充有營養的食物,要根據地域、天氣吃不同的食物。江南不太冷的地方適合用鴨、魚溫補;北方氣候寒冷,可以用羊肉、牛肉補充身體元氣,增加御寒能力。
如果天氣持續干燥,還要在滋補時增加冰糖、百合等甘潤的食物,以起到“滅火器”的作用,防止身體上火。大雪節氣前后,柑桔類水果大量上市,適當吃一些可以防治鼻炎,消痰止咳。
大雪之后,寒冬來臨。冬天的很多季節性疾病都和寒氣入侵有關,人體的頭、胸、腳這三個部位最容易受寒冷侵襲,是保暖的重點,大家出門一定要注意防寒保暖,健健康康過個冬。
在家,想要用食物暖胃、抵御嚴寒的朋友們一定要安裝一臺博凈分體式集成灶,這樣即使烹調時產生再多油煙都不怕,真的是朋友們的福音呢!